Odżywianie, Styl życia

Co jeść zimą i dlaczego wypadają nam włosy. A co w ogóle nerki mają z tym wspólnego?

Pewnie tym wpisem nie wbiję się w najnowsze trendy 🙂  ale postanowiłam pokazać mój punkt widzenia na temat sposobu odżywiania się zimą. Jesteśmy zalewami informacjami nt kolejnych metod odżywania, szkodliwości systemu w który do tej pory wierzyliśmy. Szczególny mętlik mają te z nas, które posiadły już świadomość jaki wpływ ma dieta na stan zdrowia (rozwój choroby) i to one myślę, są najbardziej skonfundowane. Pojawiają się…

Zobacz

Wysokie libido a regularne wypróżnienia? Otóż to! Czyli jak udrożnić drogi wydalania i wspomóc swoją kobiecość

Do harmonijnego funkcjonowania i przebiegu kolejnych cykli, twoje ciało każdego dnia wykonuje złożone procesy. Procesy te, to nie tylko produkcja hormonów i kontrola ich poziomu ale także sprawne funkcjonowanie systemu wydalania. Mimo, że organy odpowiedzialne za wydalanie zbędnych elementów nie biorą udziału w produkcji hormonów, są one niezbędne do ich usunięcia. Wyobraź sobie, co by się stało, gdyby zarówno naturalnie stworzone jak i przyjęte z pokarmem czy lekami hormony pozostały w twoim ciele…..

Zobacz

Hormony stresu a hormony płciowe, puść kontrole odzyskaj wpływ!

Głównymi hormonami stresu są adrenalina i kortyzol. Są odpowiedzialne za reakcję „uciekaj lub walcz” na realne lub postrzegane zagrożenie dla naszego samopoczucia lub życia. Ta reakcja sprawia, że jesteśmy bardziej czujne, a nasze serca pompują więcej krwi do dużych grup mięśni, które odpowiedzialne są za bieganie, wspinanie się i walkę. To hormony przetrwania. Adrenalina i kortyzol są blisko związane. Właściwie zawsze, gdy rośnie adrenalina, podnosi się…

Zobacz

Przygoda z mikroalgami? Graj w zielone!

W ciągu ostatnich 30 lat wzrosła popularność niektórych suplementów z roślin zielonych. Wszystkie łączy jedna cecha: zawartość chlorofilu – barwnika, który sprawia, że rośliny mają zieloną barwę. W rzeczywistości wszystkie rośliny, nawet owoce cytrusowe, zawierają przynajmniej niewielką ilość chlorofilu, ale im jest go więcej, tym roślina jest bardziej zielona. Dziś o algach, to były pierwsze produkty jakie spróbowałam na początku mojej drogi z naturalnym leczeniem. Do dziś…

Zobacz

Okłady z oleju rycynowego dla zdrowia macicy

Jednym z komponentów mojej terapii są okłady z oleju rycynowego. Zaczęłam je stosować ponad 1,5 roku temu na wskazanie mojej ginekolog. Przyznam szczerze, byłam bardzo ale to bardzo sceptyczna co do tego działania. Zastanawiało mnie w jaki sposób codzienny okład na podbrzusze może mi pomóc wyeliminować bóle. Nie dość, że mocno czasochłonne  – to wątpliwe. No dobra, postanowiłam spróbować. Stosowałam tak jak było mi przykazane – codziennie. Szybko…

Zobacz

10 najlepszych roślin w walce z kobiecymi dolegliwościami.. a w bonusie zabiegi miejscowe

Nasza kobiecość przejawia się comiesięcznymi cyklami, które u zdrowej kobiety powinny przebiegać bezobjawowo. Zdrowy cykl nie powinien nam dostarczać dolegliwości, nie powinny się pojawiać plamienia, krwawienia w środku cyklu, bóle, rozdrażnienie, stany zapalne, infekcje, dyskomfort zarówno fizyczny jak i psychiczny. Cykl powinien być regularny i harmonijny   Warto zapoznać się jakie rośliny stanowią kobiece wsparcie. Pomagają one zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawiają…

Zobacz


Odżywianie, Styl życia

Progesteron – jak wspierać swoją równowagę hormonalną

Zbalansowanie hormonów jest kluczem dla odzyskania pełnego zdrowia. Dominujące hormony płciowe kobiet – progesteron i estrogen –  służą po to, by nas nawilżać, odżywiać i budować. Estrogen odpowiedzialny jest za rozwój i podtrzymanie żeńskich cech płciowych – jak np. piersi czy stymulacja rozwoju ściółki macicy. Poza tym każda komórka i tkanka w ciele potrzebuje soku, nawilżania i odżywiania. Nie ma w ciele tkanki, która nie zawiera estrogenu. Gdy mamy go…

Zobacz

Gonitwa myśli kontra bycie „tu i teraz” – dynamiczne równanie, jak z niego korzystać?

Myśli stanowią ważną część mądrości ciała. Nieustannie powtarzana, wzmacniana myśl, staje się przekonaniem. Przekonania sterują naszym zachowaniem, wpływają na ciało, a właściwie je tworzą. Każdej myśli towarzyszy emocja lub uczucie, a każda emocja wywołuje określoną zmianę biochemiczną w ciele. Poddając się codziennie gonitwie myśli serwujemy sobie prawdziwy koktajl hormonów, które sterują naszym ciałem. Świadomość bycia „tu i teraz”, pozwala nam…

Zobacz

Przyzwolenie na kobiecość

Być kobietą w świecie. Żonglować pełnionymi przez siebie rolami zachowując przy tym stan równowagi. Słyszeć potrzeby innych i uparcie wracać do swoich, by ich nie pominąć. Odnosić się z szacunkiem do swojego ciała i jego księżycowego cyklu. Podążać za energiami, które się pojawiają, dawać im głos lub wyciszać w zależności od tego, co nam służy. Zarządzać wewnętrznym królestwem sygnałów, odczuć i myśli. Oddalać myśli, które nam nie służą. Być…

Zobacz

Szyfr kobiecych dolegliwości – jak go zresetować?

  Wbite w kulturowe wzorce kobiety, odcięte od swego ciała i instynktu, uzbrojone w perfekcjonizm, wielozadaniowe, nastawione na cel. Pogrążone w myślowych koleinach w których ból jest zjawiskiem normalnym a chwiejność, niezdecydowanie i dolegliwości nieodłącznym „atrybutem”. A gdyby ktoś Ci powiedział, że kobiecość to siła, mądrość, witalność, czujność. To naturalnie zdrowe cykle życiowe. To twórczość, uważność i świadomość. Czy jesteś gotowa to przyjąć? Kondycja kobiecości – w rozmowie z Anną G. założycielką i prezesem EndoPositive…

Zobacz

Autoagresja organizmu – od jelit do chorób kobiecych…połącz kropki!

Bóle miesiączkowe, torbiele, mięśniaki, chroniczne zmęczenie, bóle stawów, głowy i mięśni, wahania nastrojów, niestabilność emocjonalna, zaburzenia hormonalne…  Co te objawy mają wspólnego z naszymi jelitami? Dlaczego dzisiejszy model funkcjonowania i odżywiania naraża nas na kobiece dolegliwości? Czy możemy mówić o cichej epidemii chorób natury autoimmunologicznej wśród kobiet? Zapraszam na rozmowę z Joanną Puciatą, trenerką zdrowia, ekspertem z zakresu holistycznego dbania o siebie. Joasiu, coraz częściej…

Zobacz


Styl życia

Leczenie endometriozy: bądź głosem, nie echem!

Jednym z potężnych komponentów powrotu do zdrowia jest partnerska relacja z lekarzem czy terapeutą. Wiara i zaufanie do osoby prowadzącej jest równie istotna, co wybór metody leczenia.  Tego wyboru dokonujemy my same. Warto wybierać świadomie. Kreowanie własnego zdrowia i jego utrzymanie to nasza odpowiedzialność. Bądźmy w tym procesie głosem, a nie echem. Marzec to miesiąc skupiony wokół budowania świadomości endometriozy. Pojawiają się wywiady w mediach, wydarzenia, spotkania…

Zobacz


Styl życia

Dlaczego zamiast walczyć z ciałem, lepiej go posłuchać?

„Bolesne miesiączki? To znaczy, że wszystko funkcjonuje prawidłowo!”, „Taka Pani uroda”, „Zajdzie Pani w ciążę to przejdzie”. Te i wiele innych stwierdzeń usłyszałam na przestrzeni lat podczas wizyt lekarskich. Brzmią dla Ciebie znajomo? Na szczęście są dla mnie już tylko ironicznym wspomnieniem. Zamieniłam je na budujące: „Odzyskaj świadomość swojego ciała i własnych możliwości. Poczuj wolność. Pozwól sobie być kobietą!”.