Wyniki w porządku a Ty czujesz się źle? Poznaj przyczynę swojego złego samopoczucia!

Przewlekłe osłabienie, problemy z trawieniem, pojawiają się jakieś wypryski na skórze, cera zaczyna szarzeć, łapiemy ciągle jakieś infekcje, czujemy się coraz gorzej. No nic. Pójdę do lekarza, zrobię wyniki – wszystko będzie jasne. A po wizycie lekarz twierdzi, że wszystko jest ok, wyniki całkiem niezłe, dał jakiś magnez na wzmocnienie i to by było tyle w temacie. Samopoczucie wcale się nie polepsza, zwiększamy tylko liczbę wspomagaczy…

Zobacz

Prostaglandyny przeciwzapalne, poznaj działanie niezbędnych sprzymierzeńców kobiecego zdrowia!

Tłuszcze są nam niezbędne! Tłuszcze są materiałem budulcowym tkanek, wzmagają metabolizm płynów organicznych i kierują składniki odżywcze do układu nerwowego. Dodatkowo tłuszcze są niezbędne dla przyswojenia witamin rozpuszczalnych właśnie w tłuszczach, a mianowicie A, D, E oraz K. Ogólnie można wyróżnić tłuszcze o działaniu prozapalnym i przeciwzapalnym. Na pewno słyszałaś dużo o kwasach tłuszczowych omega – 3, omega -6.  Różnice między nimi są dość…

Zobacz

Mięśniaki macicy – Twój naturalny zestaw ratunkowy oswajający guzy!

Mięśniaki – „krewniaki torbieli i endometriozy ” 🙂 to łagodne guzy macicy, które rozwijają się w różnych miejscach w ścianie macicy, a także w jamie macicy. Mięśniaki powstają z twardej, białej, chrząstkowej tkanki tkanki, przypominającej wzorem linie papilarne. Występują u od 20% do 50% kobiet. Mięśniaki są najważniejszym powodem histerektomii u kobiet między 45 a 54 rokiem życia lub u kobiet, które są klasyfikowane jako te, które…

Zobacz

Naturalnie na zaparcia! Poznaj sposoby jak łatwo zażegnać ten irytujący problem.

Zaparcia – przypadłość jakże kobieca ! Tak naprawdę wystarczy nam tylko podróż, nie nasza toaleta, inne kafelki na ścianie, czy też pośpiech – i zatwardzenie murowane :)! To jest akurat sytuacja przejściowa i siła zaradzenia takiej sytuacji tkwi w naszej umiejętności relaksu i rozluźnienia. Nerwy układu pokarmowego, szczególnie u Pań są niezwykle podatne na ten rodzaj stresu. Dopiero powrót do rutynowych warunków, odkorkowuje sytuację 🙂 Jednak potrafi to skutecznie…

Zobacz

Drożdżaki! Jak zlikwidować piekący problem?

Mało kto z nas wie, że drożdżaki Candida wraz z bakteriami stanowią naturalną mikroflorę jelit człowieka. W normalnych warunkach drobnoustroje jelitowe nieustannie konkurują między sobą o dostęp do pożywienia. W zdrowym organizmie samoistnie utrzymuje się pomiędzy nimi równowaga. Drożdżaki Candida (zarodniki grzyba) nie różnią się morfologicznie niczym od drożdży. Potrzebują sprzyjających warunków – osłabienie funkcji układu odpornościowego – żeby po wytworzeniu grzybni, przeistoczyć się w grzyba….

Zobacz

Wysokie libido a regularne wypróżnienia? Otóż to! Czyli jak udrożnić drogi wydalania i wspomóc swoją kobiecość

Do harmonijnego funkcjonowania i przebiegu kolejnych cykli, twoje ciało każdego dnia wykonuje złożone procesy. Procesy te, to nie tylko produkcja hormonów i kontrola ich poziomu ale także sprawne funkcjonowanie systemu wydalania. Mimo, że organy odpowiedzialne za wydalanie zbędnych elementów nie biorą udziału w produkcji hormonów, są one niezbędne do ich usunięcia. Wyobraź sobie, co by się stało, gdyby zarówno naturalnie stworzone jak i przyjęte z pokarmem czy lekami hormony pozostały w twoim ciele…..

Zobacz

Czerwony alarm, czyli jak interpretować swoją miesiączkę

Menstruacja to dowód kobiecej płodności. Odzwierciedla kondycję kobiecego zdrowia. Gdy hormony w ciele kobiety pozostają w równowadze, kobieta będzie się cieszyła regularnymi zdrowymi cyklami. Gdy ta równowaga zostanie zaburzona, kobieta może cierpieć z powodu obfitych, skąpych lub nieregularnych okresów. Menstruacja jest wspaniałym wskaźnikiem równowagi hormonalnej. Gdy towarzyszą jej nieprzyjemne objawy, należy przyjrzeć się w jaki sposób funkcjonujemy, zmienić styl życia i dietę, by przywrócić równowagę…

Zobacz

Od pasa w dół – Jelito w roli głównej!

Zdrowe jelito to nasz sojusznik! Każdego dnia wykonuje dla nas ciężką, mozolną i niesamowicie ważną pracę. Z jego kondycją wiąże się nasz stan zdrowia – zarówno ten fizyczny jak i ten psychiczny(!). Wnętrze jelita to oddzielny mikrokosmos, tętniący życiem i rządzący się swoimi prawami. Warto pochylić się nad treścią jaką pozostawiamy w toalecie – powie nam wiele o kondycji naszego organizmu.  W temacie jelit dla…

Zobacz

Przygoda z mikroalgami? Graj w zielone!

W ciągu ostatnich 30 lat wzrosła popularność niektórych suplementów z roślin zielonych. Wszystkie łączy jedna cecha: zawartość chlorofilu – barwnika, który sprawia, że rośliny mają zieloną barwę. W rzeczywistości wszystkie rośliny, nawet owoce cytrusowe, zawierają przynajmniej niewielką ilość chlorofilu, ale im jest go więcej, tym roślina jest bardziej zielona. Dziś o algach, to były pierwsze produkty jakie spróbowałam na początku mojej drogi z naturalnym leczeniem. Do dziś…

Zobacz

Okłady z oleju rycynowego dla zdrowia macicy

Jednym z komponentów mojej terapii są okłady z oleju rycynowego. Zaczęłam je stosować ponad 1,5 roku temu na wskazanie mojej ginekolog. Przyznam szczerze, byłam bardzo ale to bardzo sceptyczna co do tego działania. Zastanawiało mnie w jaki sposób codzienny okład na podbrzusze może mi pomóc wyeliminować bóle. Nie dość, że mocno czasochłonne  – to wątpliwe. No dobra, postanowiłam spróbować. Stosowałam tak jak było mi przykazane – codziennie. Szybko…

Zobacz

10 najlepszych roślin w walce z kobiecymi dolegliwościami.. a w bonusie zabiegi miejscowe

Nasza kobiecość przejawia się comiesięcznymi cyklami, które u zdrowej kobiety powinny przebiegać bezobjawowo. Zdrowy cykl nie powinien nam dostarczać dolegliwości, nie powinny się pojawiać plamienia, krwawienia w środku cyklu, bóle, rozdrażnienie, stany zapalne, infekcje, dyskomfort zarówno fizyczny jak i psychiczny. Cykl powinien być regularny i harmonijny   Warto zapoznać się jakie rośliny stanowią kobiece wsparcie. Pomagają one zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawiają…

Zobacz

Tabela gęstości odżywczej pożywienia wg Joel Fuhrmana

Dr Joel Fuhrman, lekarz i specjalista medycyny żywienia, opracował skalę gęstości odżywczej opartą na 34 składnikach (błonnik, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, miedź, mangan, selen, witamina A, beta karoten, alfa karoten, likopen, luteina, zeaksantyna, witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, cholina, witamina K, fitosterole, glukozynolany, inhibitory angiogenezy, inhibitory…

Zobacz

Gęstość odżywcza pożywienia czyli liście krzepią!

Nieczęsto można się spotkać z pojęciem gęstości odżywczej pożywienia. Wskaźnik gęstości odżywczej (Aggregate Nutrient Density Index) rozpropagował dr Joel Furhman, który w swojej książce „Jeść by żyć” szczegółowo przedstawia wpływ wartości odżywczych pokarmu na nasze zdrowie. Dr Furhman zaproponował określenie „nutritarianin” dla osoby, która wybiera przede wszystkim żywność zdrową i bogatą w składniki odżywcze. Nutritarianin jest świadom, że pokarmy bogate w składniki odżywcze zapobiegają chorobom, leczą i wydłużają…

Zobacz