10 najlepszych roślin w walce z kobiecymi dolegliwościami.. a w bonusie zabiegi miejscowe

10 najlepszych roślin w walce z kobiecymi dolegliwościami.. a w bonusie zabiegi miejscowe

Nasza kobiecość przejawia się comiesięcznymi cyklami, które u zdrowej kobiety powinny przebiegać bezobjawowo. Zdrowy cykl nie powinien nam dostarczać dolegliwości, nie powinny się pojawiać plamienia, krwawienia w środku cyklu, bóle, rozdrażnienie, stany zapalne, infekcje, dyskomfort zarówno fizyczny jak i psychiczny.

Cykl powinien być regularny i harmonijny

 

Warto zapoznać się jakie rośliny stanowią kobiece wsparcie. Pomagają one zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawiają krążenie w miednicy mniejszej, eliminują produkty procesu zapalnego i pomagają utrzymać równowagę hormonalną.

Wraz ze sposobami przedstawionymi we wpisie Bóle menstruacyjne – co poza środkiem przeciwbólowym, stanowią już pokaźny zasób z którego możemy korzystać.

Polecam Ci skompletowanie zestawu, dzięki czemu będziesz wstanie szybko wspomóc rozwiązanie podstawowych problemów związanych z kobiecymi dolegliwościami.

Malina właściwa (Rubus idaeus) 

Z pomocą kobietom przychodzą liście malin, które są doskonałym ziołem dla kobiet. Wspomagają układ rozrodczy zwłaszcza mięsień macicy. Przyczyniają się do mniej bolesnych miesiączek oraz mniej intensywnych krwawień.

Wspomagają wydalanie wody z organizmu oraz wspomagają pracę nerek.

Liście mają działanie z jednej strony ściągające – wzmacniają macicę, z drugiej zaś rozkurczowe. Flawonoidy obecne w liściach działają na mięśnie gładkie oraz rozluźniają naczynia krwionośne.

Liście malin są również doskonałe dla kobiet, które planują ciąże, głównie ze względu na bogactwo mineralne: zwłaszcza żelaza, magnezu, fosforu, potasu, wapnia.

A dla kobiet w ciąży – regularne picie naparu z liści malin pomaga znieść wysiłek związany z porodem (wzmacniają macicę). Zaleca się regularne picie naparu od drugiego trymestru ciąży. Napary z liści malin mogą przyczynić się do sprawniejszego przebiegu porodu. Napar ten od wieków stosuje się u kobiet w ciąży w Afryce, Ameryce i Azji. Liście maliny podnoszą też jakość i ilość naturalnego pokarmu matki.

Medycyna ludowa poleca maliny jako lek w leczeniu niedokrwistości, co może być uzasadnione zawartością mikroelementów, związków żelaza i miedzi. Liście malin dzięki zawartości garbników mają działanie ściągające i przeciwzapalne.

Kalina koralowa i kalina śliwolistna

Obie rośliny są pomocne w łagodzeniu objawów bólowych ze względu na obecność kwasu salicylowego. Ekstrakty z kory mają działanie przeciwskurczowe, uspokajające, przeciwbólowe i przeciwkrwotoczne .

Zalecana jest dla kobiet przy obfitych krwawieniach, działa przeciwkrwotocznie i tonizująco na układ rozrodczy. Reguluje cykl menstruacyjny – doskonała dla kobiet, które cierpią na podwójne krwawienie w ciągu miesiąca.

Jest to jedno z najlepiej uspokajających mięśnie macicy ziół. Doskonale sprawdza się przy bólach menstruacyjnych.

Kalina może być również stosowana podczas wczesnej menopauzy, kiedy pojawiają się jeszcze krwawienia związane z rozregulowaniem hormonów.

Odwar z kory kaliny można również stosować przy problemach z hemoroidami.

Działa relaksująco podczas ciąży, zmniejszając ryzyko poronienia (była używana w tym celu przez rdzenne kobiety w Ameryce, w medycynie naturalnej wciąż jest wykorzystywana w przypadku zagrożenia poronieniem czy przedwczesnym porodem).

Mniszek lekarski

jest powszechnie stosowany w łagodzeniu obrzęków i opuchlizny. W łagodzeniu dolegliwości towarzyszących endometriozie wykorzystuje się jego działanie moczopędne, które niweluje zjawisko przekrwienia występujące w miednicy mniejszej.

Mniszek lekarski korzystnie wpływa na zdrową cyrkulację oraz jest wspaniałym lekiem oczyszczającym i wzmacniającym krew.

Działanie oczyszczające mniszka lekarskiego znalazło zastosowanie w oczyszczaniu organizmu z toksyn.

Wiesiołek dwuletni

olej z wiesiołka jest bogaty w kwasy tłuszczowe: 65% stanowi kwas linolenowy, 10% kwas gamma-linolenowy (GLA). Oba kwasy są prekursorami w produkcji PGE1, która jest prostaglandyną o charakterze przeciwzapalnym.

Wiesiołek korzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną kobiecego organizmu i w rezultacie poprawia samopoczucie, niweluje drażliwość i wahania nastroju, łagodzi bóle miesiączkowe, zmniejsza bóle piersi i uderzenia gorąca (łagodzi PMS oraz dolegliwości związane z menopauzą)

Pobudza wydzielanie płodnego śluzu (tuż przed owulacją i po niej), poprawia jakość oraz ukrwienie śluzówki macicy. Niektóre badania wskazują, że wiesiołek może też poprawiać męską potencję.

sprawdzone preparaty na kobiece dolegliwości znajdziesz w sklepie Women’s Matters

Kurkuma

W kurkumie obok wielu innych składników (około 230), zawarte są żółte pigmenty zwane kurkuminoidami. Kurkumina wykazuje silne działanie żółciopędne i żółciotwórcze, rozkurczowe i przeciwzapalnie. Hamuje syntezę prostaglandyn – to naturalny środek przeciwbólowy. Ma silne właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu powstrzymuje procesy zapalne w całym ciele, zarówno na zewnątrz jak i wewnątrz. To idealne rozwiązanie przy stanach zapalnych i skurczach miesiączkowych.

W Indiach wykorzystuje się ją od wieków w leczeniu mięśniaków macicy, cyst, endometriozy, bolesnych miesiączek i zbyt obfitego krwawienia, poprzez redukcję złogów i zatorów.

Jest silnym antyoksydantem chroniącym DNA komórkowe przed zniszczeniem przy pomocy pochodzących ze środowiska kancerogenów, jednocześnie naprawiając już istniejące uszkodzenia komórek.

Kurkuma chroni wątrobę, poprawiając krążenie wewnątrz tego organu i zwiększając produkcję żółci. Wspiera również jej proces oczyszczania.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Korzeń Dong Quia jest stosowany do zaburzeń miesiączkowania, którym towarzyszą objawy niedoboru krwi – anemia, bladość, bezsenność, nerwowość. Jedno z najbardziej użytecznych ziół dla tonizowania układu rozrodczego kobiet.

Jest to doskonałe zioło do wzmocnienia i przywrócenia równowagi w obszarze miednicy dlatego może być stosowany w przypadku wszystkich dolegliwości ginekologicznych. Korzeń Dong Quai ma działanie odżywcze na krew oraz delikatnie stymulujące i oczyszczające na wątrobę, dzięki czemu przywraca równowagę w układzie hormonalnym. Dong Quai nie pobudza wydzielania estrogenów w organizmie.

Dong Quai przywraca regularny cykl menstruacyjny, niweluje bolesne skurcze, jest skuteczny w regulowaniu zaburzeń hormonalnych dzięki czemu niemal całkowicie usuwa dolegliwości w okresie menopauzy oraz objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Dong Quai może stymulować krwawienie dlatego nie jest rekomendowany podczas miesiączki oraz ciąży. Należy go odstawić na około tydzień przed spodziewaną menstruacją. Może również zwiększyć wrażliwość na działanie promieni słonecznych.

Shatavari

Shatavari to jedno z najpotężniejszych ziół odmładzających w medycynie ajurwedyjskiej, została stworzona do wspomagania naturalnego rytmu organizmu kobiety. Jest darem Ajurveda dla kobiet. Odżywia i oczyszcza krew żeńskich narządów rozrodczych, zwiększa płodność, odżywia macicę i komórki jajowe. Pomaga przygotować narządy rozrodcze do ciąży (inny synonim Shatavari to bahusuta  tzn. wiele dzieci). Nawilża i odżywia tkanki narządów rozrodczych.

Ma odżywcze, kojące właściwości, które pomagają kiedy ciało i umysł są przegrzane, wyeksploatowane. W ciele odczuwana jest dysharmonia. Często jest nazywana królową ziół.

Wspiera kobietę na poszczególnych etapach jej życia. Pomaga regulować cykle miesięczne i owulację. Łagodzi PMS, wzdęcia i drażliwość.

Krwawnik

Ziele krwawnika łagodzi dyskomfort związany z dolegliwościami menstruacyjnymi takimi jak nadmierne krwawienie miesięczne i skurcze brzucha. Preparat wspomaga wydalniczą funkcję nerek, co ma znaczenie przy obrzękach np. zatrzymywanie wody tuż przed miesiączką. Wykazuje również działanie kojące w przypadku stanów zapalnych i infekcji dróg rodnych kobiety oraz błon śluzowych układu pokarmowego. Jest doskonałym ziołem wspierającym oczyszczanie organizmu.

Rośliny stymulujące produkcję progesteronu – opisane były szerzej TUTAJ – dla przypomnienia, raz jeszcze:

Niepokalanek (Vitex agnus castus)

określany jest normalizatorem stężeń hormonów. Owoc zawiera: diterpeny, irydoidy glikozydowe, flawonoidy. Substancje te (szczególnie diterpeny) wykazują działanie dopaminergiczne poprzez wiązanie z receptorami dopaminowymi, co skutkuje zmniejszeniem wydzielania prolaktyny, będącej przyczyną zaburzeń miesiączkowania. Zmniejszenie stężenia prolaktyny zwiększa wydzielanie progesteronu w fazie lutealnej, czego efektem jest między innymi zmniejszenie dolegliwości o charakterze zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Dziki Pochrzyn (Dioscorea villosa,Wild Jam)

jest ziołem stymulującym produkcję progesteronu. Dziki pochrzyn jest jednym z najszerzej wykorzystywanych ziół do niwelowania problemów wywołanych nierównowagą hormonalną m.in. PMS, niepłodność, krwawienia miedzymiesiączkowe, objawy menopauzy, endometrioza.

Pochrzyn tonizuje i stymuluje działanie wątroby i wykorzystywany jest również w medycynie ludowej w tym celu. Zarówno nieprawidłowe działanie wątroby, która syntezuje hormony jak i układu rozrodczego są przyczynami zaburzeń gospodarki hormonalnej.

Fitoestrogeny zawarte w tej roślinie normalizują równowagę hormonów, regulują cykl miesiączkowy, zwalczają nieprzyjemności związane z menopauzą, Jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, dziki pochrzyn stosuje się również przy zespole napięcia przedmiesiączkowego.

Naturalny bioidentyczny progesteron

może być podawany w postaci tabletek pod język (luteina), tabletek dopochwowych lub kremu do wcierania w skórę (NPC – Natures Precise Cream)

Naturalny progesteron zawarty w kremie NPC ma identyczną budowę chemiczną jak ten produkowany przez ciało ludzkie, dlatego nie powoduje działań ubocznych. Stymuluje produkcję progesteronu przez organizm ludzki. Zmniejsza obfitość i częstość krwawień. Jest niezastąpiony w schorzeniach kobiecych  – endometrioza, włókniaki, osteoporoza, cysty i torbiele jajników, mięśniaki macicy. Progesteron naturalny zawarty w kremie NPC chroni organizm przed działaniem estrogenu, poprawia samopoczucie, pomaga w przywróceniu równowagi hormonalnej, psychicznej i fizycznej.

 

sprawdzone preparaty na kobiece dolegliwości znajdziesz w sklepie Women’s Matters

Zabiegi miejscowe

Okłady na podbrzusze z oleju rycynowego

Olej rycynowy był znany i stosowany w leczeniu już w starożytności. Okłady z oleju rycynowego pobudzają maleńkie naczynka chłonne śluzówki jelita grubego – wystarczą dwie godziny, by stwierdzić wzrost liczby komórek T-11 i limfocytów. W tym celu należy przygotować flanelki, nalać na nie olej rycynowy i przyłożyć na podbrzusze. Możemy zabezpieczyć ręcznikiem lub folią żeby niczego nie pobrudzić. Na okład przykładamy termofor. Po godzinie (można dłużej) wycieramy skórę wodą z rozpuszczoną w niej sodą lub samą wodą. Okładów nie robimy podczas obfitych krwawień. Stosujemy je 3-4 razy w tygodniu w zależności od dolegliwości.

Magnetoterapia (MN8)

Magnetoterapia z pomocą magnesu MN8 to naturalny sposób na eliminację bólów miesiączkowych. Jest to terapia polem magnetycznym. Magnes przeznaczony do noszenia na bieliźnie składa się z dwóch magnetycznych części pokrytych plastikiem. Kierunkowa płytka zwiększa magnetyczną moc oddziaływania bieguna ujemnego na organizm. Obie części przylegają do siebie dzięki działaniu pola magnetycznego.

Częstym kobiecym problemem występującym w obszarze rozrodczym jest tzw. zastój krwi.  Kiedy krew ulega zastojowi występuje tendencja do tworzenia się skrzepów (towarzyszące częsty objaw to  krwawienia z obecnością ciemnofioletowych skrzepów).

Przewlekły zastój krwi doprowadza do rozwoju guzów, torbieli, włókniaków i twardych nieruchomych mas.

Guzy macicy – mięśniaki, cysty, torbiele jajników – to krew, która uległa skrzepnięciu i zastojowi. Krew nasycona toksynami, niepotrzebnymi substancjami i tłuszczem o wiele częściej ulega zastojowi i skrzepnięciu.

We wszystkich przypadkach trzeba poprawić krążenie i jakość krwi.

Ponieważ macica i jajniki nie należą do obszarów o dobrym ukrwieniu, umiejscowione w nich zmiany bywają oporne na leczenie. Do przyspieszania procesu wchłaniania i rozpraszania tych mas występujących w dolnej części brzucha niezwykle przydatna jest następująca receptura:

  • Kurkuma – 1 część
  • Korzeń lukrecji – 1,5 części
  • Kora cynamonu – 4 części
  • Nasiona brzoskwini – 5 części

Wywar przygotuj na małym ogniu pod przykryciem. Gotuj 30g suszonych ziół na każde 0,75ml wody przez pół godziny. Duże twarde zioła (korzenie, kora, nasiona) można gotować przez 2 godz w 1-1,5l wody. Następnie gotowym wywarem zalej zioła, które należy tylko zaparzyć (jeśli kurkuma będzie mielona). Wywar przecedź. Wypijaj poł filiżanki herbatki ziołowej 2-4 na dzień, między posiłkami. Wywar najlepiej przygotowywać w garnku czy czajniku szklanym, ceramicznym, emaliowany czy glinianym.

Pokarmy i przyprawy, które rozpraszają zastój krwi

Kurkuma, szczypiorek, czosnek, ocet, bazylia, nasiona brzoskwini, zielona cebulka, por, imbir, kasztany jadalne, rozmaryn, pieprz kajeński, gałka muszkatołowa, kalarepa, bakłażan, biały pieprz, fasola adzuki, słodki ryż, mięta zielona, masło.

 

Aby zrównoważyć pełny cykl hormonalny zalecenia należy stosować przez cały miesiąc. Ważne, żebyś co 3-4 miesiące sprawdzała jak Twój organizm reaguje na wprowadzone zmiany.

Proszę podziel się tym artykułem z innymi Kobietami! Wspierajmy wzajemnie swoją kobiecość 🙂

źródło: Rosemary Gladstar Herbal Healing for Women, rozanki.li, Preeti Agrawal Siła jest w Tobie, Paul Pitchford Odżywianie dla zdrowia

 



Trackbacks/Pingbacks

  1.  Bóle menstruacyjne – co poza klasycznym środkiem przeciwbólowym.. • Women's Matters
  2.  Przełam przedmenstruacyjny zastój, odbuduj i wzmocnij krew - czyli kobiecy cykl okiem chińczyka! • Women's Matters

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *